凝視する癖はどのように改善できるか？
- 2015.04.14
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読書や、テレビゲームなどに熱中してしまい、本や液晶画面など、近くにあるものを【凝視】することは、目にとって一番の負担になります。
【凝視（ぎょうし）】と言えば、ご存じの通り、目を凝らして見つめることです。
近くのものを【凝視】する時間が長ければ長いほど、近視は簡単に進行します。
疲れやすい状態とは、それ以上の凝視を止めてくれというサインです。
これを無視して作業を続けると、近視は進行します。
休憩をしっかりいれ、連続凝視時間を短くすることが大切です。
また、休憩には、以前お知らせしたハーフタイムというやり方があります。
そのやり方に則ってやって頂ければと思います。
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