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第110回眼 集中力と視力のアブナイ関係?!

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まとめ

まとめ

◆◇集中力と視力のアブナイ関係?!◇◆

集中力の高いお子さんは、長時間飽きずに目を酷使してしまいがちなので、それが近視につながりやすい。

集中力の高いお子さんの目を守るには、目の休憩法【ハーフタイム】がおすすめ。

ハーフタイムとは、
近くを見る作業を長時間続けず、こまめに休憩を入れること。

読書、パソコン、お勉強、ゲームなど、近くのものをみる作業を10~30分間したら、10~30秒ほど休憩をし、遠くの距離のものを眺めること。

  • 裸眼で行う
  • 『リラックスしてピントが合わせられる距離』で、一番遠い距離を見る

デジタルタイマーは、お子さんの集中力を強制的に途切れさせるために最適な道具。

デジタルタイマーを10~30分ごとに鳴るようにセットして、こまめにハーフタイムを取ろう。

「早期発見/早期対処」の機会を逃さないために…

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